La tendinite du tendon d’Achille

Le tendon d’Achille, également connu sous le nom de tendon calcanéen, est l’une des structures anatomiques les plus importantes du corps humain, jouant un rôle crucial dans la mobilité et la fonction locomotrice. Il s’agit du plus grand tendon du corps, reliant les muscles du mollet, le gastrocnémien et le soléaire, au calcanéum, ou l’os du talon. La fonction principale de ce tendon est de transmettre la force générée par ces muscles lors de la marche, de la course et d’autres activités physiques. 

Malheureusement, en raison de sa sollicitation fréquente, le tendon d’Achille est sujet à diverses affections, la plus courante étant la tendinite, une inflammation douloureuse qui peut affecter la qualité de vie et limiter la performance physique. 

Une douleur derrière le talon particulièrement gênante

La tendinite du tendon d’Achille – ou tendinite achilléenne – est assez répandue. Elle peut être due au surmenage du tendon ou au port de chaussures inadaptées. Cette pathologie très douloureuse devient plus fréquente avec l’âge, car au fil du temps, le tendon perd en élasticité. Il existe plusieurs formes de tendinite achilléenne, la forme la plus grave et la plus rare étant la rupture du tendon.

Cette sensation d’inconfort peut varier de légère à sévère, et elle est fréquemment exacerbée lors de la marche, de la course ou d’autres mouvements impliquant la flexion du pied. La localisation spécifique de la douleur derrière le talon peut rendre les activités quotidiennes, telles que monter des escaliers ou rester debout pendant de longues périodes, particulièrement gênantes, impactant ainsi la qualité de vie et la mobilité des individus touchés.

Cette douleur au tendon d’achille survient aussi au réveil

La douleur de la tendinite d’Achille peut se manifester dès le matin lorsque vous posez le pied au sol. Lorsque vous posez le pied au sol après une nuit de repos, la tension exercée sur le tendon peut provoquer une douleur aiguë. Durant la nuit, les muscles et le tendon sont dans un état de repos, mais au moment du réveil, le passage brusque de cette phase de repos à la mise en charge du poids corporel peut intensifier la sensation d’inconfort. La douleur peut être ressentie lorsque le pied forme un angle droit avec le sol, créant une tension supplémentaire sur le tendon d’Achille. 

Autres symptômes de la tendinite achilléenne

Dans certains cas, le tendon peut présenter des bosses ou des nodules et la zone peut montrer des signes de gonflement, indiquant l’inflammation du tendon. Une sensation de chaleur dans la région touchée peut même accompagner cette inflammation. Les personnes atteintes de tendinite du tendon d’Achille peuvent ressentir une raideur dans la région affectée, en particulier après une période d’inactivité. Comme mentionné précédemment, la tendinite du tendon d’Achille peut provoquer une douleur intense au moment du réveil, lorsque le pied est placé au sol pour la première fois après une période de repos. 

La zone autour du tendon d’Achille peut être sensible au toucher. Une pression légère ou un contact direct peuvent déclencher ou aggraver la douleur. La douleur au niveau du tendon et l’inconfort peuvent entraîner une boiterie ou une modification de la démarche pour éviter de mettre trop de pression sur le tendon affecté.

Un schéma pour mieux comprendre la tendinite achilléenne.

Les causes d’une tendinite du tendon d’Achille

La principale cause de la tendinite achilléenne est le surmenage du tendon en raison d’une sollicitation excessive durant la pratique d’un sport ou par manque d’échauffement. Avec le temps, ces microtraumatismes répétés peuvent faire apparaître la tendinite au tendon d’Achille.

Le sportif doit veiller à la tendinite du tendon d'Achille!

Cette pathologie du pied peut également être causée par d’autres facteurs, tels que:

  • Un mauvais alignement du pied;
  • La pratique d’un nouveau sport ou des changements dans la pratique sportive, comme un entraînement trop intensif avec surcharges répétées;
  • Le changement de chaussures (par exemple, opter pour des chaussures de course à talon plat alors que vous avez l’habitude de porter des chaussures avec un petit talon);
  • Un changement dans l’alimentation ou l’hydratation;
  • L’âge, car le vieillissement naturel affaiblit les tendons et leur élasticité;
  • La prise de nouveaux médicaments.

Traitement de la tendinite du tendon d’Achille

Pour soigner une tendinite au tendon achilléen, il existe des solutions orthopédiques parfaitement adaptées.

Dans un premier temps, il faut chercher à soulager la douleur et réduire l’inflammation en appliquant des poches de glace et en mettant le tendon au repos. Cela signifie la cessation des activités sportives pour un temps.

Dans un deuxième temps, la cheville doit être maintenue le plus possible en flexion à l’aide d’une paire d’orthèses plantaires, d’une orthèse de cheville ou de chaussures orthopédiques.

La combinaison de ces 3 produits mentionnés plus haut va grandement aider à réduire la tension du tendon au quotidien.

Dans le cas d’une rupture du tendon d’Achille, des traitements plus importants comme le port d’un plâtre ou la chirurgie peuvent être envisagés.

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Combien de temps avant d’être remis sur pied?

Le temps de guérison d’une tendinite au tendon d’achille varie selon les personnes touchées. Le sport est prohibée pour une durée minimun d’un mois, et si vous avez respecté les consignes de votre professionnel de santé et été aidé par une orthèse, vous devriez guérir de la tendinite sous 3 mois.

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