Vous ressentez une sensation de brûlure dans les pieds, particulièrement le soir ou en fin de journée ? Cette douleur peut sembler banale, mais elle mérite toute votre attention. Elle peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent, comme un trouble circulatoire, une neuropathie ou un mauvais soutien plantaire. Nos orthésistes à Saint-Jérôme vous expliquent pourquoi vos pieds brûlent et comment y remédier efficacement.
Les symptômes des pieds chauds
Sans grande surprise, le principal symptôme est celui de ressentir cette sensation de chaleur particulièrement désagréable dans les pieds, que ce soit sur le dessus ou au niveau de la voûte plantaire. On peut aussi parler de picotements dans les pieds, d’engourdissement, ou encore de douleurs.
Les causes des pieds qui brûlent
Vous ressentez une sensation de brûlure dans les pieds, surtout le soir ou après une longue journée ? Cet inconfort, parfois perçu comme banal, peut en réalité signaler un problème sous-jacent. Dans bien des cas, il s’agit d’une réaction inflammatoire des nerfs. Les causes les plus courantes incluent la neuropathie, une mauvaise circulation sanguine ou un support du pied inadapté. Nos orthésistes à Saint-Jérôme vous expliquent les raisons possibles de ce trouble et les solutions pour y remédier efficacement.
Une neuropathie périphérique
Puisque la cause est liée à une inflammation des nerfs du pied (d’où la sensation de chaleur ou de brûlure), les neuropathies contribuent largement à ce symptôme désagréable. Lorsque les nerfs sont endommagés, leur capacité à transmettre des signaux au cerveau est perturbée, ce qui peut entraîner des sensations anormales. On peut citer des neuropathies comme la maladie de Parkinson, les neuropathies périphériques comme les polyradiculonévrites ou les polynévrites, ou encore la neuropathie diabétique.
Le diabète
La neuropathie diabétique est l’une des complications les plus courantes du diabète. Elle se manifeste par des dommages aux nerfs responsables de la transmission des signaux entre le cerveau et le reste du corps. La relation entre le diabète et les pieds chauds est étroite et mérite une attention particulière. Lorsque la glycémie n’est pas correctement contrôlée, cela peut entraîner des complications qui touchent souvent les pieds et, de façon générale, les extrémités. Les sensations de brûlure dans les pieds font partie des symptômes fréquemment associés au pied diabétique.
Une carence en vitamines B
Les vitamines B jouent un rôle important dans le système nerveux. La vitamine B1 (thiamine), la vitamine B6 (pyridoxine) et la vitamine B12 (cobalamine) sont essentielles au bon fonctionnement des nerfs périphériques.
Les carences en vitamines peuvent résulter :
- d’une alimentation déséquilibrée, comme un régime végane sans noix ni graines;
- de troubles intestinaux (maladie de Crohn, colite hémorragique, autres maladies gastro-intestinales);
- d’une consommation excessive d’alcool;
- de la prise de certains médicaments (antiacides, traitements de l’épilepsie);
- de l’âge.
La circulation sanguine
La circulation sanguine joue un rôle crucial dans la santé des pieds, et toute altération peut provoquer une sensation désagréable de chaleur. Les problèmes de circulation sanguine, souvent liés à des conditions médicales sous-jacentes, peuvent compromettre le flux sanguin vers les pieds.
L’insuffisance veineuse, aussi appelée syndrome des jambes lourdes, est une des causes principales des pieds brûlants liés à une mauvaise circulation.
Les personnes souffrant de troubles circulatoires, comme la maladie artérielle périphérique (MAP), peuvent ressentir des picotements, des engourdissements et des douleurs sous le pied. Ces symptômes s’accentuent souvent lors de la marche ou d’activités physiques, car les muscles ont alors besoin d’un apport sanguin constant.
Chaussures inadaptées
Des chaussures trop serrées ou mal ajustées peuvent comprimer les nerfs et provoquer un inconfort marqué au niveau des pieds. Cela est particulièrement vrai pour :
- Le dessus du pied : pensez à un névrome de Morton
- La plante du pied : portez des chaussures bien ventilées avec soutien plantaire
Pour les personnes sujettes à certaines douleurs, porter des chaussures adaptées peut soulager l’inconfort et prévenir l’aggravation d’autres symptômes.
Plante des pieds ou le dessus des pieds: même combat?
Pas tout à fait. Si c’est le dessus de votre pied qui brûle, vérifiez que vous ne souffrez pas d’un névrome de Morton.
En cas de brûlure sous la plante du pied, portez des chaussures confortables, bien ajustées et non serrées. Une bonne ventilation aide aussi à réguler la température et à limiter la transpiration excessive.
Pourquoi la douleur est-elle plus intense la nuit ?
La position allongée ralentit la circulation sanguine et peut accentuer les symptômes, notamment en cas de neuropathie périphérique ou de mauvaise circulation. C’est pourquoi certains ressentent plus d’inconfort au repos qu’en activité.
Comment soulager les pieds qui brûlent?
Il existe plusieurs solutions orthopédiques au même titre que des remèdes de grand-mère pour soulager les pieds brûlants. Il est toutefois important de s’entretenir avec un professionnel de la santé pour adapter le traitement à la cause.
1. Porter des bas de compression
Les bas de compression sont d’une efficacité notoire pour aider à la sensation de pieds chauds. Ces bas exercent une pression graduée sur les jambes et les pieds, favorisant ainsi une circulation sanguine améliorée. En comprimant les vaisseaux sanguins, ils réduisent le gonflement, atténuent l’inflammation et minimisent la sensation de chaleur.
2. Utiliser des orthèses plantaires
L’utilisation d’orthèses plantaires peut également être bénéfique. Ces dispositifs spécialement conçus offrent un soutien supplémentaire aux pieds, aidant à répartir uniformément la pression exercée pendant la marche et à soulager les points de tension.
3. Solutions naturelles pour les pieds qui brûlent
Pour un soulagement immédiat, les bains de pieds à l’eau tiède avec du sel d’Epsom sont une solution efficace. Ce sel aide à détendre les pieds et à réduire la chaleur ressentie.
Les massages réguliers avec des huiles essentielles apaisantes, comme la menthe poivrée, peuvent également offrir un effet rafraîchissant et apaiser les sensations de brûlure aux pieds.
Enfin, l’élévation régulière des pieds, surtout pendant les périodes de repos, peut aider à réduire l’enflure et à améliorer la circulation, contribuant ainsi à soulager les pieds qui brûlent.
N’oubliez pas que ces approches peuvent être complémentaires. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure stratégie en fonction de la cause spécifique du syndrome des pieds chauds.
Quand consulter un orthésiste ?
Si la sensation de brûlure devient fréquente ou gênante, il est temps de consulter un médecin afin d’identifier la cause et de déterminer la meilleure option de traitement.
Un orthésiste à Saint-Jérôme peut :
- Vous proposer des orthèses sur mesure
- Vous recommander des bas de compression adaptés
- Collaborer avec votre médecin en cas de neuropathie ou de diabète
Soignez le syndrome des pieds brûlants au Laboratoire Orthopédique
Au Laboratoire Orthopédique, nous aidons nos patients à soulager leurs douleurs plantaires grâce à des solutions sur mesure. Que vos pieds brûlants soient liés à une neuropathie, à une mauvaise circulation ou à des chaussures inadaptées, nous avons la solution.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une évaluation gratuite avec l’un de nos orthésistes à Saint-Jérôme. Ensemble, retrouvons votre confort de marche.