Les pieds qui brûlent: pourquoi et que faire?
Chacun de nous a probablement ressenti, à un moment donné, cette sensation désagréable de brûlure aux pieds. Que ce soit après une longue journée de travail, au repos sur le canapé, ou même au moment d’aller se coucher, les pieds qui brûlent peuvent susciter confusion et préoccupation. Mais cette expérience, souvent négligée, peut être le symptôme de diverses conditions médicales, allant de problèmes mineurs à des troubles plus complexes. Nos orthésistes basés à Saint-Jérôme vous en parlent.
Les symptômes des pieds chauds
Sans grande surprise, le principal symptôme est celui de ressentir cette sensation de chaleur particulièrement désagréable dans les pieds, que ce soit sur le dessus ou au niveau de la voûte plantaire. On peut aussi parler de picotements dans les pieds, d’engourdissement, ou encore de douleurs.
Les causes des pieds qui brûlent
L’origine des pieds brûlants est souvent une maladie plus conséquente, puisqu’il s’agit d’une réaction inflammatoire des nerfs.
Une neuropathie
Puisque la cause est liée à une inflammation des nerfs du pied (d’où la sensation de chaleur ou de brûlure), les neuropathies contribuent largement à ce symptôme désagréable. Lorsque les nerfs sont endommagés, leur capacité à transmettre des signaux au cerveau est perturbée, ce qui peut entraîner des sensations anormales. On peut citer des neuropathies comme la maladie de Parkinson, les neuropathies périphériques comme les polyradiculonévrites ou les polynévrites, ou encore la neuropathie diabétique.
Le diabète
La neuropathie diabétique est l’une des complications les plus courantes du diabète. Elle se manifeste par des dommages aux nerfs qui sont responsables de la transmission des signaux entre le cerveau et le reste du corps. La relation entre la diabète et les pieds chauds est étroite et mérite une attention particulière. Le diabète est une maladie chronique qui affecte la capacité du corps à réguler la glycémie. Lorsque la glycémie n’est pas correctement contrôlée, cela peut entraîner des complications qui touchent souvent les pieds, et de façon générale les extrémités du corps. Les sensations de brûlure dans les pieds sont l’un des symptômes fréquemment associés au pied diabétique.
Une carence en vitamines B
Les vitamines B jouent un rôle important dans le système nerveux. Les vitamines B, en particulier la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B6 (pyridoxine), et la vitamine B12 (cobalamine), sont essentielles au bon fonctionnement des nerfs périphériques.
Ces carences peuvent résulter:
- d’une alimentation déséquilibrée, comme une alimentation végane exempte de noix ou graines;
- de toubles intestinaux comme la maladie de Chron, la colite hémorragique, ou d’autres maladies gastro-intestinales;
- d’une trop grande consommation d’alcool;
- de la prise de certains médicaments type antiacides ou ceux pour traiter l’épilepsie;
- de l’âge.
Il faut donc veiller à une bonne prise de vitamines pour prendre soin de son système nerveux.
La sensation de brûlure dans les jambes et les pieds à cause de la circulation sanguine
La circulation sanguine joue un rôle crucial dans la santé des pieds, et toute altération peut conduire à des sensations de brûlure désagréables. Les problèmes circulatoires, souvent liés à des conditions médicales sous-jacentes, peuvent compromettre le flux sanguin vers les pieds, entraînant divers symptômes.
L’insuffisance veineuse, aussi appelé syndrome des jambes lourdes, est une des causes principales des pieds brûlants liés à une mauvaise circulation du sang.
Les personnes souffrant de troubles circulatoires, comme la maladie artérielle périphérique (MAP), peuvent ressentir des picotements, des engourdissements et des douleurs sous le pied. Ces symptômes sont souvent exacerbés pendant la marche ou d’autres formes d’activité, car les muscles nécessitent un approvisionnement constant en sang.
Plante des pieds ou le dessus des pieds: même combat?
Non, pas vraiment. Si c’est le dessus de votre pied qui brûle, assurez-vous que vous ne souffrez pas du névrome de Morton, cette pathologie où le nerf interdigital est comprimé.
Quant à une sensation de brûlure au niveau de la plante du pied, assurez-vous de porter des chaussures adaptées et qui ne serrent pas trop.
Des chaussures trop serrées peuvent exercer une pression excessive sur les nerfs et les tissus, provoquant ainsi des sensations de brûlure. Optez pour des chaussures qui offrent un bon soutien, ont une pointure appropriée et permettent une circulation d’air adéquate.
En outre, le port de chaussures avec une bonne ventilation peut aider à réguler la température des pieds et à minimiser la transpiration excessive, ce qui peut contribuer aux sensations de brûlure.
Les pieds qui brûlent au lit
Les pieds qui brûlent au lit sont symptomatiques des neuropathies périphériques comme la neuropathie diabétique. Pendant la journée, l’activité physique permet de stimuler la circulation sanguine dans les pieds. Mais une fois allongé, surtout si vous avez été assis ou debout pendant de longues périodes, la circulation peut ralentir. Cela peut entraîner l’accumulation de sang dans les pieds, provoquant des sensations de picotements, d’engourdissements, et parfois de brûlures.
Comment soulager les pieds qui brûlent?
Il existe plusieurs solutions orthopédiques au même titre que des remèdes de grand-mère pour soulager les pieds brûlants. Il est toutefois important de s’entretenir avec un professionnel de la santé car selon la raison, vous voudrez privilégier une solution au-dessus d’une autre.
Les bas de compression sont d’une efficacité notoire pour aider à la sensation de pieds chauds. Ces bas exercent une pression graduée sur les jambes et les pieds, favorisant ainsi une circulation sanguine améliorée. En comprimant les vaisseaux sanguins, ils réduisent le gonflement, atténuent l’inflammation et minimisent la sensation de chaleur.
L’utilisation d’orthèses plantaires peut également être bénéfique. Ces dispositifs spécialement conçus offrent un soutien supplémentaire aux pieds, aidant à répartir uniformément la pression exercée pendant la marche et à soulager les points de tension.
Pour un soulagement immédiat, les bains de pieds avec de l’eau tiède et du sel d’Epsom peuvent être une option de remède de grand-mère efficace. Le sel d’Epsom peut favoriser la détente musculaire et réduire la sensation de brûlure.
Les massages réguliers des pieds avec des huiles essentielles apaisantes, telles que l’huile de menthe poivrée, peuvent également contribuer à soulager les sensations de brûlure. La menthe poivrée a des propriétés rafraîchissantes qui peuvent procurer un soulagement temporaire en atténuant la chaleur ressentie.
Enfin, l’élévation régulière des pieds, surtout pendant les périodes de repos, peut aider à réduire l’enflure et améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à soulager les pieds qui brûlent.
N’oubliez pas que ces approches peuvent être complémentaires, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure stratégie en fonction de la cause spécifique des pieds brûlants!
Soignez le syndrome des pieds brûlants au Laboratoire Orthopédique
Vous pouvez vous débarrasser du syndrome des pieds chauds. Si vous avez pu consulter un médecin, et que ce dernier vous a prescrit des bas de compression ou des chaussures adaptées, passez nous voir au Laboratoire Orthopédique Jérome Marier afin que nous puissions vous aider à trouver le soulagement dont vous avez besoin.
