Douleur sous le pied: quelles sont les causes et comment y remédier?

Plusieurs types de douleurs peuvent apparaitre sous le pied. Elles peuvent toucher le talon, les orteils, le centre de la voûte plantaire, mais encore concerner un nerf, un os ou une articulation.

Voici donc quelques-unes des principales causes de douleurs sous les pieds données par nos orthésistes, ainsi que certains remèdes et traitements pouvant les soulager.

Douleur sous les pieds: causes

Les causes d’une douleur sous le pied sont extrêmement variées. Il existe en effet des dizaines de pathologies qui peuvent entrainer des sensations désagréables dans ce membre complexe qui compte à lui seul vingt-six os. Tantôt provoqué par une forme particulière du pied, comme un pied plat ou un pied creux, tantôt par une infection, il est parfois difficile pour un patient de cerner le problème et par conséquent, d’envisager un traitement adéquat.

Néanmoins, la cause est parfois identifiable d’un simple coup d’œil, notamment si elle est causée par des frottements ou une infection en surface. Un patient pourra par exemple être à même de remarquer une verrue, un cor ou une callosité. Dans la plupart des cas, un traitement externe suffira à la guérison. Cependant, si la lésion est plus grave, le patient pourrait avoir besoin de subir une opération.

Si aucune lésion ou anomalie du pied n’est apparente, la douleur sera souvent causée par un choc, une fatigue musculaire ou une infection.

En tant que spécialistes, nous pouvons identifier des pathologies qui se manifestent sous le pied. Notez bien qu’il ne s’agit pas ici de diagnostic, mais de pistes de réflexion: vous devez consulter un professionnel de la santé pour savoir de quoi vous êtes affecté!

Une douleur à la plante du pied, vers le talon: plusieurs possibilités

La fasciite plantaire est un étirement ou une rupture du fascia, très souvent diagnostiquée: il s’agit de la plus grande responsable d’une douleur sous le pied.

Celle-ci doit cependant être traitée assez rapidement, faute de quoi la fasciite plantaire pourrait s’aggraver jusqu’à évoluer en une épine de Lenoir.

Si la douleur est vraiment localisée au niveau du talon, avec une sensation de coussin désagréable, il est possible que ce soit une bursite calcanéenne.

Une douleur sous l’avant du pied: le névrome de Morton

Une douleur sous l’avant du pied peut parfois être associée au névrome de Morton, une condition douloureuse qui affecte les nerfs situés entre les têtes métatarsiennes, généralement entre le troisième et le quatrième orteil. Le névrome de Morton peut provoquer une douleur aiguë ou lancinante, souvent décrite comme une sensation de brûlure, de picotement ou de décharge électrique dans la zone concernée.

Les symptômes du névrome de Morton peuvent s’aggraver avec la marche ou la pression sur la zone touchée, ce qui peut rendre la marche inconfortable.

Une douleur sous le pied à la base des orteils: la métatarsalgie

Si la douleur est située sous les orteils, elle est possiblement causée par une métatarsalgie, elle-même due à une inflammation de la voute plantaire. C’est une blessure courante que nous avons l’habitude de traiter au Laboratoire.

Si votre douleur est localisée sous la base du gros orteil, et qu’elle empire à la flexion, il peut s’agir d’une sésamoïdite plantaire.

Comment soulager une douleur sous la voûte plantaire

Une fois le diagnostic posé et le mal identifié, votre spécialiste de la santé des pieds pourra vous orienter vers le bon remède.

Si votre douleur sous la voûte plantaire est due à une infection, votre professionnel de la santé pourra vous prescrire un traitement médicamenteux adapté pour l’éliminer. Dans le cas d’une douleur causée par une déformation du pied, l’ajout de semelles orthopédiques adaptées à vos souliers traitera le mal sur le long terme.

Votre orthésiste peut concevoir une orthèse plantaire sur mesure si la douleur sous la voûte plantaire est liée à une fasciite plantaire ou à une métatarsalgie. Ces orthèses sont conçues pour offrir un soutien précis à la voûte plantaire et aux métatarsiens, réduisant ainsi la pression et soulageant la douleur. Le port de chaussures orthopédiques peut également être recommandé pour un meilleur confort. De façon général, ces deux solutions sont bénéfiques pour un grand nombre d’affections du pied, voire même d’autres zones du corps!

Dans les cas plus sévères, des exercices de rééducation peuvent être prescrits pour renforcer les muscles du pied, améliorer la mobilité articulaire et favoriser la guérison. Ces exercices peuvent aider à traiter la douleur sous la voûte plantaire en rétablissant la fonction normale du pied.

Avoir mal sous le pied, cela se prévient!

Si vous êtes un habitué de notre blogue, vous remarquerez que nous prodiguons souvent les mêmes conseils. Cela dit, il n’y a pas de solution miracle lorsqu’il s’agit de soulager la douleur au niveau du pied: il faut respecter certaines règles!

• Évitez de porter des talons trop hauts ou des chaussures qui ne correspondent pas à vos pieds, qu’elles soient trop petites, trop serrées, trop lâches ou que la semelle est trop fine;
• Permettez à vos pieds de ne pas supporter une trop grosse charge, une surcharge pondérale trop importante contribue à presser les zones douloureuses;
• Si vous êtes sensible au niveau des pieds, limitez les pratiques physiques et sportives trop intenses, de type corde à sauter, boxe, course à pied, des sports où les impacts sont légion.
• Le but n’est pas que vous ne bougiez plus: continuez de marcher, mais écoutez votre corps.

Pour en finir avec les douleurs sous les pieds

Une douleur sous le pied peut donc être causée par de multiples facteurs. Certaines sont facilement explicables, alors que d’autres nécessitent un examen plus approfondi.

Si vous ressentez des douleurs intenses sous les pieds, sachez qu’au Laboratoire Orthopédique, notre équipe de professionnels saura vous écouter et vous conseiller afin de vous fournir les soins les mieux adaptés à votre situation. Contactez-nous dès maintenant et bénéficiez d’une consultation en prenant rendez-vous dans notre laboratoire à Saint-Jérôme!